06 Cách Đặt Mục Tiêu P.R.I.M.E.R
Đây là một phương pháp thiết lập mục tiêu rất hiệu quả của Damon Zahariade. Bạn sẽ thấy rằng phương pháp này thật sự rất đơn giản. Đó là theo thiết kế , nó sẽ giúp bạn tránh vướng vào những điều nhỏ nhặt đi kèm với thiết lập mục tiêu.
Các bạn có thể mua đọc thêm sách của Damon Zahariades tại đây
👉 Phương Pháp 1: P - (Pinpoint) - Xác Định Mong Muốn Lớn Nhất . Ưu Tiên Cao Nhất Của Bạn
Để xác định được mục tiêu này ta cần đặt các câu hỏi sau:
1. Mình muốn thấy kết quả tích cực trong lĩnh vực nào của cuộc sống?
VD: Các mối quan hệ, sức khỏe, tài chính, thái độ tinh thần, kinh nghiệm, trình độ giáo dục/kiến thức của bạn
2. Tại sao mình muốn thấy kết quả trong lĩnh vực này?
VD: Bạn muốn cải thiện sức khỏe của mình để tránh ra đi quá sớm ) và khao khác mãnh liệt . Bạn muốn đi du lịch khắp thế giới
Tiếp theo bạn cần phân biệt khác vọng của bạn với khác vọng quan trọng có thể từ bỏ quan trọng .
Như vậy bạn cần thêm 02 câu hỏi nữa:
- Bạn sẽ xếp hạng nguyện vọng của mình theo tầm quan trọng như thế nào. Do đó bạn cần viết tất cả chúng ra và sắp xếp theo thứ hạng của chúng.
- Mình sẽ cảm thấy như thế nào nếu không thực hiện được những nguyện vọng này?
👉 Phương Pháp 2: R - (Refine) - Tin Chỉnh Kết Quả Mong Muốn Của Bạn
Bước đầu tiêu xác định các lĩnh vực cần chú ý đến. Lấy VD về việc " Cải thiện sức khỏe" Thì ta cần xác định các mục tiêu ưu tiên sau:
- Ăn uống lành mạnh hơn
- Giảm cân
- Tập thể dục thường xuyên
- Ngủ nhiều hơn
- Bỏ thuốc lá
Các bạn có thể mua đọc thêm sách của Damon Zahariades tại đây
👉 Phương Pháp 3: I - (Identify) - Xác Định Những Việc Bạn Cần Thực Hiện
Mục tiêu đạt được bằng hành động. Vậy bạn phải làm gì để đạt được mục tiêu của mình
B1: Xác định mọi nhiệm vụ cần thiết. Hãy xem một ví dụ về cải thiện sức khỏe được hỗ trợ bởi các vấn đề cần chú ý sau:
- Ăn uống lành mạnh hơn
- Giảm cân
- Tập thể dục thường xuyên
- Ngủ nhiều hơn
- Bỏ thuốc lá
- Tập thể dục bốn lần mỗi tuần
- Chống đẩy
- Squat( Bài tập đứng lên ngồi xuống)
- Plank ( Nằm sấp, gập khuỷu tay, kiểng chân và nâng người lên)
- Jumping jacks( Bật nhảy)
- Tập cơ tay trước với tạ
- 50 lần chống đẩy
- 40 lần squat
- 3 lần plank, mỗi lần 60 giây
- 100 lần jumping jack ( bật nhảy)
- 5 set tập cơ tay trước, mỗi set 10 lần
👉 Phương Pháp 4: M - (Modify) - Sửa đổi môi trường để bỏ sung cho các mục tiêu bạn
Giai đoạn này gồm hai bước :
Bước 1: Xác định những trở ngại môi trường tiềm ẩn
Lấy VD: "Cải thiện sức khỏe" của chúng ta sau đây là một vài gợi ý:
- Đồ ăn vặt trong tủ bếp
- Thiếu đồ ăn vặt lành mạnh ở nhà
- Nghiện đường
- Những dịp xã giao đặt biệt
- Khối lượng khẩu phần ăn quá lớn
- Thiếu đồ dùng , dụng cụ nấu ăn .. ..
👉 Phương Pháp 5: E - (Evaluate) - Đánh Giá Tiến Trình Của Bạn
Mỗi phương pháp thiết lập mục tiêu P.R.I.M.E.R đều quan trọng nhưng bước này là mấu chốt quyết định thành công cho bạn . Vì vậy bạn cần phải theo dõi tiến trình của mình.
Tin tốt là bước này rất dễ dàng. Bạn đã thực hiện hầu hết các công việc trong bước trước:
- Bạn đã xác định chính xác tham vọng lớn nhất, ưu tiên cao nhất của mình
- Bạn xác định các lĩnh vực chú ý có liên quan
- Bạn đã chia nhỏ các mục tiêu để giải quyết
- Bạn đã thiết lập thời hạn khả thi
- Bạn đã tạo ra một kế hoạch hành động bao gồm các mốc quan trọng
👉 Phương Pháp 6: R - (Revisit) - Xem lại mục tiêu của bạn
Damon Zahariades đã nhấn mạnh sự vắng mặt của bước này trong nhiều hệ thống thiết lập mục tiêu phổ biến nhất hiện nay. Có một số lý do sau
Lý do 1: Mất sự liên quan
Nhiều mục tiêu mất đi sự liên quan theo thời gian. Chúng trở nên ít quan trọng với chúng ta khi cuộc sống chúng ta tiến bộ.
VD: Bạn không hài lòng với công việc của mình và quyết định nghỉ việc , bắt đầu kinh doanh riêng. Bạn đặt mục tiêu tiết kiệm 12 tháng chi phí sinh hoạt để chuẩn bị một bước đệm tài chính. Trong vài tháng tới , bạn tiết kiệm từng xu cho mục đích này.
Nhưng Một ngày nọ sếp bạn gọi vào văn phòng của cô ấy và thăng chức cho bạn một vị trí rất nhiều năm mong muốn và bạn không còn hứng thú với việc bỏ việc nữa.
Trong kịch bản này mục tiêu tiết kiệm 12 tháng chi phí sinh hoạt của bạn đột nhiên trở nên ít quan trọng hơn. Nó vẫn là một mục tiêu đáng giá nhưng bạn không còn cảm giác cấp bách xuất phát từ kế hoạch bỏ việc và bắt đầu kinh doanh. Xem xét lại mục tiêu này cho bạn cơ hội để quyết định có nên từ bỏ nó hay không, giải phóng sự chú ý của bạn cho những mục tiêu quan trọng hơn.
Lý do 2: Mất tính khả thi
Trong Một số mục tiêu trở nên không khả thi do hoàn cảnh phổ biến. Khi điều này xãy ra chúng ta quan tâm đến việc xác định các thách thức và quyết định xem có nên điều chỉnh kế hoạch của mình hay từ bỏ hoàn toàn các mục tiêu
VD: Bạn quyêt định chế dộ ăn uống lành mạnh. Một yếu tố quan trọng để đạt được mục tiêu này là nấu các bữa ăn riêng của bạn. Để đạt được điều đó bạn mua sắm các dụng cụ nhà bếp cơ bản và dự trữ trong tủ lạnh các thực phẩm tươi sống. Bạn cũng tạo ra một kế hoạch hành động hoàn thành các mốc hàng tuần mà bạn dự định thực hiện ngay lập tức.
Một ngày nọ sếp bạn gọi vào văn phòng của cô ấy. Cô ấy thông báo cho bạn rằng bạn phải đến thăm một số khách hàng trong vài tuần tới. Bạn sẽ không ở nhà trong một thời gian
Trường hợp này kế hoạch nấu ăn ở nhà trong vài tuần tới sẽ không còn khả thi. Bạn sẽ cần phải xem lại mục tiêu của mình và điều chỉnh kế hoạch hành động để phù hợp với sự thay đổi của hoàn cảnh
- Quy tắc 6 chiếc lọ tài chính - Bí quyết quản lý tiền thông minh và giàu có
- Công thức thành công tài chính 70/30 cho giới trẻ
- 10 Điều tạo nên số phận
- Luật hấp dẫn
- Luật nhân quả
- 07 Qui luật để có cuộc sống thịnh vượng giàu có
- 7 Nghịch lý cuộc sống
- Tự kỷ ám thị
- Xuyên qua nỗi sợ
- 8 Thói quen thành công
- 11 Thói quen người thành đạt
08 Thói quen thành công của bạn trẻ
0 $type={blogger}:
Đăng nhận xét